首先，实施催眠的环境和时间设置。环境设置要求选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。时间设置要求一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。
其次，接受催眠期间生活习惯的调整。每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
最后，明确实施催眠的禁忌症。虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。如精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。再如脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人，催眠可使得症状加重。还有严重的心血管疾病如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等，以及对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。